السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته
لقد وجدت هذا الموضوع بأحد المنتديات ونظرا لأهميته عرضته عليكم لكي تكون الاستفادة جماعية وأتمنى أن يحظى برضاكم
هل تسامح ؟متى؟ وكيف؟من تسامح؟ هل أحسست يوما بروعة التسامح ؟ هل جربت تأثيراته الايجابية على نفسية المرء؟ هل وهل .....؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
أليك الموضوع التالي اقرأه بتمعن وبصيرة ربما تجد فيه بعض مايريح نفسيتك وضميرك أذن توكل على الله وتفضل مشكورا.
+التسامح ينقى الهواء ويطهر الروح والقلب ....ويفتح لنا بابا من الهدوء والصفاء والمحبة والراحة والاسترخاء....
+التسامح والمحبة من اقوى انواع الاتصال بالآخرين ...إذا كنت تعتقد أن ذلك لن يحدث ابدا فإنه لن يحدث وإذا كنت تعتقد أن الامورستغترق ستة اشهر فستستغرق ستة اشهر .وقد تطول الى العمر كله ...
+قد نتعرض فى بعض الاحيان الى ان نحارب الأنا وبالرغم من اننا نريد ان نكون فى ذاتنا محترمين وخلوقين ومحبوبين لكن في بعض الاحيان و الظروف و تحت تأثيرالضغوط النفسية نتصرف بخشونة وجفاء دون وعى كامل بتصرفاتنا الخاطئة والطائشة وبعد ذلك نشعر بالندم ساعة الصفاء والتوازن النفسى والعقلى.
وقد نتعامل مع ناس صعاب المراس بمعنى انهم سامين فى تصرفاتهم و لكن مدمرين للمحيطين بهم بالالفاظ الجارحة والتصرفات الحمقاء ...التى قد تضطرنا الى الدفاع عن انفسنا بطريقتهم و بدون وعى ..لرد اعتبارنا وحقوقنا والفاع عن كرامتنا...
+التسامح يحررنا من اشياء كثيرة فهو يتيح لنا فرصة التوقف عن استحضارالغضب واللوم .ويبعدنا عن امراض ضغط الدم وعن كفاءة اجهزة المناعة والحساسية ..الم تسمعوا عن اناس قالوا زعلنا وانتشرت الحساسية على اجسادنا ؟؟؟؟ او ارتفع الضغط والسكر بعد زعل ؟؟؟؟
+هناك آلام نفسية كالاهانات العاطفية والمعنوية والجسدية تركت علامات محفورة فى انفسنا من الصعب حسب اعتقادنا علاجها ..وقد تكون البيئة لطيفة بنا و قد نتعرض الى مواقف اليمة لا يمكن نسيانها ..من اناس دخلوا قلوبنا ووثقنا بهم ولكن اشعرونا بالالم والاحباط والخيانة ...ومن المستحيل ان نسامحهم ..
+(دون في مذكرتك جميع الاشخاص والمواقف التى تعرضت لها من ايذاء للمشاعر (
وهناك آلام نفسية نحس بها فى عدم تقبل اجسادنا ...اما بسبب الشكل او بسبب مرض وراثى او مفاجئ او بسبب حادث مرورى قد الم بنا واثر على طريقة حركاتنا وتفكيرنا وسبب لناعدم القدرةعلى القيام بما نرغب على الوجه الاكمل .
+( دون في مذكرتك كل هذه الاحاسيس وصفها بدقة فى ورقة الى ان تشعر بانك انتهيتو أخرت ما بالداخل... )
قد نشعر بعقدة الذنب فى سلوك نكرره مرارا وتكرارا مهما حاولنا تغييره ...ونشعر بالاسى فى نقد من حولنا على تصرفاتنا التى لا يمكن أن نتخلص منها مهما حاولنا ...وقد تكون عائقا فى الوصول الى منصب اجتماعى كبير او اى اهداف نرغب في الوصول اليها .. ولكن نبتعد عنها فقط لشعورنا بالخوف والخجل مثلا من مواجهة المحيطين بنا فنبرر الموقف قائلين حظي دائما ضدي).
+( دون في مذكرتك كل ما تشعر به من خيبة للآمال و........)
**المرحلة الاولى للوصول الى درجات عالية فى التسامح هو :التدوين
+تدوين أسماء الاشخاص الذين تسببو لنا في أيذاية فى الماضى ومازالوا .
+تدوين كل المواقف المؤلمة.
+ تدوين لمشاعرالنقص التى تنقصنا فى مظهرنا او سلوكنا و التى تسبب لنا خيبة الامل التى تعوقنا عن الوصول الى مانرغب من اهداف ومناصب ..
+ وبعد ذلك قم بكتابة ( ان الله يمهل ولا يهمل )(...الجنة ونعيمها والحور العين افضل)...(المفلسين هم التعساااااااء فى الدنيا والآخرة) ..( ثواب الصبر الجنة ونعيمها الدائم وان الدنيا زاااائلة وفانية)
+اكتشف جذور التعاسة الموجودة فى داخلك لاننا نعتقد ان التعاسة هى عوامل خارجية ..
+نعتقد بان المال والبيوت والسيارات وتراكم الاشياء فوق بعضها هى التى ستوفر لنا السعادة ....ولكن المشكلة الكبيرة هى عند الوصول الى تحقيقها...نبدأ بالشعور بالاحباط والغضب والتعاسة اكثر لاحتياجنا الى المزيد ونظن باننا لم نصل بعد الى تحقيق اهدافنا التى تحقق لنا السعادة ...لذا نلوم من حولنا بانهم السبب فى تعاستنا واننا ضحايا الظروف والاشخاص الذين تسببوا فى تعاستنا ..دون وعى بالاسباب الحقيقية وراء ذلك ...وهى ان التعاسة موجودة فى اعماقنا .
المرحلة الثانية هي :الخروج من الذات الى موقع الآخر
+تخيل لماذا هم تصرفوا بهذا الجفاء ....قد نكون نحن السبب او ان ظروفا قاسية تعرضوا لها فى الماضى او ضغوط نفسية قد المت بهم وكانت لديهم نية ايجابية فى التصرف بهذه الحماقات نحونا دون وعي كامل منهم +(دون ماذا مشاعرك من موقعك).
**المرحلة الثالثة هى : تدوين مزايا المحيطين بنا وتخيلها كانها واقعية ...
**المرحلة الرابعة هي : تقوية العلاقة بالله والثقة به بانه لن يقبل الظلم وكما تدين تدان ...
+الشعور بان الله معنا والمفلس هو من سيكون مفلسا يوم القيامة؟؟؟؟
هذه قائمة بالامراض التى يمكن ان يتعرض لها الانسان الغير متسامح :
1- الصداع المستمر
2- آلام فى الظهر ..لان الاكتشافات اثبتت بان الآلام النفسية تستنزف ببطئ الكالسيوم من الجسم
3- آلام وشد عضلى فى الرقبة
4- الاكتئاب وعدم الانسجام فى الحياة الأسرية والعملية
5- قلة الطاقة
6- القلق والانفعال والتوتر والارق المستمر
7- الخوف والخجل بدون سبب
8- ضعف اجهزة المناعة
9-انتشار امراض الحساسية والسرطان وضغط الدم والسكر .
10- التعاااااااااااااااااسة فى كل مكان وزمان .
لماذا تسمح لجميع هذه الامراض ان تستحوذ عليك وتدمرك ؟؟؟؟
الم تفكر بانك انت السبب الحقيقى فى سيطرة هذه الامراض عليك ؟؟؟
الم تفكر فى كيفية الخلاص من تعاستك المستمرة ؟؟؟؟
الم تفكر بانك انت فقط هو من سينقذ جسدك واعماقك من الامراض ؟؟؟؟
ابدأ من الآن ب....
1- الاسترخاء فى مكان هادئ ....ومريح
2- ارخى جميع مناطق جسمك من راسك الى اخمص قدميك منطقة منطقة ....وفك عنها اى توتر كان عليها فوطة بااااااااردة إحساس رائع وجميل ..
3- تخيل مكان وزمان كنت فيه باجمل الاحاسيس المصاحبة للمناظر الخلابة ...لونها ...كبرها ...قوي المشاعراكثر واكثر اعطيها ضوء اكثر واكثر ...وضع فيها مشاعر الثقة والشجاعة والقوة ..
4- تنفس بعمق كرر التنفس ....
5- تخيل ان شخص معك يساندك فى اى مشكلة ممكن ان تقع فيها ...
6- عاتب كل من آساء لك وآلمك فى هذا التخيل بكل ما اتيت من قوة ..خذ راحتك على الآخر ...اعمل فيه ماتشاء ..الى ان يشعر هو بالندم ويطلب الصفح منك (الشخص الذى يساندك يدافع عنك فى تخيلك مع الآخرين(
7- وافق على طلبه وتذكر بان الله معك فى كل كبيرة وصغيرة ....الله يمهل ولا يهمل ....اكتب هذه الجملة وكبرها فى غرفتك او فى اى مكان قريب منك ....ستشعر بالامان والرحة ...
8- تذكر بان الشخص الذى ستسامحه لايحتاج الى التغير او العقاب ...بل افكارنا وقوة ثقتنا بالله هو الذى سيغير احاسيسنا العميقة والداخلية ....الى الهدوووء وراحه البال والسكينة والتسامح والصفاء الجميل ... وتذكر بان كل شخص سامحناه ساعدنا على التحلى بالصبر والتحمل بقوة .
+لاتنس أن التسامح يفتح بابا بيننا وبين الروح فلنتكاتف مع انفسنا ونصبح مع الله .
الوقت ليس مبكرا على التسامح كما انه ليس متاخرا لنسامح ...التسامح يعنى ان تتحرر من الغضب والافكار الهدامة
+التسامح يعنى ان تصرف ذهنك الى الايجابيات ولا تضيعها فى السلبيات .
+التسامح هو أن تحب وتعيش الحاضر بكل مافيه من صفاء دون ظلال الماضى المخيف ...
+التسامح ليس فقط من اجل الآخرين ..ولكن من اجل انفسنا ..والتخلص من الاخطاء التى قمنا بها
+التسامح فى معناه العميق هو ان نسامح انفسنا
+التسامح هو تداوى جرح سببه عدم التسامح ..
+التسامح هو ان ترى نور الله فى كل من حولك _مهما يكن سلوكهم وطباعهم .
+التسامح لايعنى ان توافق على حدث ما ولا يعنى التغاضى عن سلوك العنف..
+التسامح الا تستبعد اى شخص من قلبك
+التسامح ان نحس بأن الله يغفر لنا وأن نحس بوجوده دائما وباننا لسنا وحدنا وانه لم يتخل عنا
الرقة واللطف هما شقيقتا التسامح فهو يجعل الحياة اقل ثقلا ...وهو اقصر طريق الى الله
+التسامح هو المحاية التى تمحى الماضى المرير.
**اهم مقومات التسامح على الاطلالالالالالالاق هو :ان يكون لديك الرغبة فى ان تفوض أمرك إلى الله فى غضبك وكربك ...وانه هو العالم ببواطن الامور
وانه مهما واجهنا مشاكل وأمور صعاب ومواقف مشينة فالله هو المدبرلجميع احوالنا
